La pausa de descanso durante el entrenamiento pliométrico
Resumen
El presente estudio tiene por objetivo realizar una revisión de literatura, referente a las pausas de descanso utilizadas durante intervenciones de entrenamiento pliométrico, junto con los resultados obtenidos en estos. Se enfoca en estudios realizados con sujetos deportistas y sujetos bien entrenados. También se analizan estudios en donde las intervenciones de entrenamiento pliométrico se enfocaron en menores de edad (pre púberes y adolescentes).
Palabras clave: Entrenamiento pliométrico. Pausas de recuperación. Drop jump.
Por MSc. Rodrigo Ramírez Campillo, Lic. Cristian Álvarez Lepin, Lic. David Cristobal Andrade Andrade (Chile)